Mode

Oefeningen die je een kont geven die je skinny jeans waard is

Skinny jeans zijn die broeken die perfect passen bij het lichaam en onze kenmerken benadrukken. Maar als er niet veel valt te benadrukken, zullen ze geen wonderen voor ons doen. Dus als je een kontje waardig voor deze jeans wilt zijn, is het het beste om meteen aan de slag te gaan.

Vergeet niet dat u eerst minimaal 10 minuten moet verwarmen. Begin met een reeks van 10 herhalingen van elke oefening in de eerste week en verhoog geleidelijk de reeks en het aantal herhalingen naarmate uw lichaam zich aanpast.

Een kleine sprong voordat je de squat doet, zorgt ervoor dat meer spieren werken en onze weerstand toeneemt.

We moeten alle rugspieren trainen.

Gebruik een bezemsteel om je te helpen een goede houding te behouden en je evenwicht te verbeteren.

U kunt uw voet opladen op het bed of op een stoel.

Probeer het niet zo snel te doen, zodat je spieren harder werken.

Tegelijkertijd zullen je benen toning worden.

Al je bilspieren zullen je bedanken.

En je skinny jeans nog veel meer.

Je kunt het doen op een stap die je thuis hebt.

Je kunt competities gebruiken om het uithoudingsvermogen en de moeilijkheidsgraad te vergroten.

Video: Tips voor Zichtbare buikspieren met Tunefit (December 2019).